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Tag Archive 'ejercicios para el busto'

Debes de seguir los siguientes tips si lo que deseas es fortalecer el busto. Toma una pelota pequeña de goma y con los brazos extendidos hacia adelante, intenta apretarla con fuerza. Debes repetirlo cinco veces. Con las palmas de las manos juntas y pegadas al pecho, presiona una contra la otra con fuerza, mantén la […]

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  Con mucho ejercicio para cuidar tu busto podrás lucir unos pechos firmes.     Primer ejercicio   Acuéstate sobre el piso, tome una pesa de 1.5 Kg en cada mano (o en su defecto una botella de agua) y separa los brazos. Sube las manos en vertical, sin mover los codos, diez veces seguidas. […]

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Para mantener la firmeza del busto y evitar la falcidez debes realizar los siguientes ejercicios, los cuales los debes hacer tres veces a la semana: 1. De pie, de cara contra la pared, tomar distancia con los brazos apoyando las palmas de las manos. Flexionar los codos de manera que el pecho toque la pared, […]

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